留学生生存指南:轻松get生活小妙招

第一次离开家庭,第一次不受父母的拘束,第一次品尝成年人生活的滋味……欢迎你们,这就是大学!这里有享受不尽的party、社团活动、电影节,甚至极限熨衣(一种在极端环境中比赛熨衣服的极限运动)、高智商兄弟会等着你们参加,岂不美哉?

但好景不长,你发现自己的钱包越来越瘪,赘肉却越来越多。经纪上得不到爹妈支持,连一张健身卡都办不了,又怎么控制逐渐膨胀的身材呢?要你饿不死自己,又要你party不缺席;要你上课别睡着,又要你考试考得好。你说:“我太难了。”

别担心!来看看这些小窍门,帮你平安渡过难关!

手机应用助学习

要想通过考试,你肯定用得上这两位帮手:Quizlet和GoConpr。利用这两个手机应用,你可以随时用手机浏览自己设计的的单词卡或笔记。

“没有人随身带着单词卡和笔记,”巴斯斯巴大学(Bath Spa University)的Khadeeja Osman同学举着手机说,“现在都用Quizlet了,在手机上下一个,每天花5到10分钟看看就好。”

另外,有一款应用能治好你的拖延症:Forest App。当你想集中精力学习的时候,“种下”一棵树苗,如果你成功的忘记了手机的存在,幼苗就会长成参天大树。该应用与一个植树组织“未来之树”(Trees for the Future)合作,当你在虚拟世界获得足够的种树分时,该组织将为你在种植一棵真实的树。

“对于那些玩手机成瘾的人来说,Forest是一款不错的软件。”Osman说着,又种下一棵树苗。

记录教授课上讲的内容

没有什么比在回家的路上弄丢笔记更糟糕的了——辨认自己昏昏欲睡时写的笔记并回忆教授貌似讲过的内容除外。

但如果你用谷歌文档记笔记,它不仅会帮你自动保存,当你按下Control或Command加F键,你还可以轻松查找注释。

法尔茅斯大学(Falmouth University)的Lucy Cooksley同学认为,用手机把讲座录下来是个好主意。“有时候我会录下课堂内容,是的,整节课都要录,这样我就可以再听一遍了。”她说道,“虽然有时会录下讲师的大发雷霆或讲题外话,但这也是好事,因为它们在网上和课本上没有。”

网上购物

在MySupermarket.co.uk网站上你可以比较不同食品店的价格。它还能扫描周围的商品并帮你找到最好的,所以你不必再想方设法控制预算经营你的食品小仓库。

如果懒得走路去商店,你可以选择网上购物。“作为学生,你可以在特定的折扣时间网购,那会儿的商品最便宜。”Osman说,“我认识很多人在网上买菜,他们选择在最便宜的时间送货上门,然后和室友们分摊送货费用。”

当你想举办派对,使用一次性塑料杯既不环保又不省钱。不妨看看Waitrose商店,虽然价格不菲,但如果你亲自去商店买酒的话,可以免费租用葡萄酒、香槟、啤酒和雪利酒杯,派对的绝佳选择!

健康生活特百惠

你吃过凌晨3点的披萨吗?从新生流感到通宵达旦,健康生活从不是大学生们的标签。“在大学期间保持健康其实挺难的。”埃塞克斯大学(the University of Essex)的Stella Matsouka说,“很多学生都决定:‘好吧,我要适应这种低质量的生活。’”事实上,他们并不用这么做。

首先,尽可能保证每天7到8小时的睡眠。使用睡眠周期(Sleep Cycle)这款应用追踪你的睡眠情况,再用放松旋律(Relax Melodies)播放轻松的音乐,有助于提升睡眠质量。

买个特百惠锅吧。这样,你就可以在周末做足够一周的量的健康食物,像砂锅菜、扁豆汤。你也可以自带午餐,代替你总是买的那些看似更健康、更便宜的东西。上课带的零食要选择健康的,比如胡萝卜或香蕉,它们不容易被压扁。

多爬楼梯挥汗水

锻炼身体不一定非要去昂贵的健身房,不如放弃公交车,走着去上课,对你的身心健康都有好处,还能帮你省钱。你可以使用计步应用程序查看每天走了多少步,Stepz或Walker都是不错的选择。任何时候看到自动扶梯或电梯都要克制自己,去走爬楼梯吧,不积跬步无以至千里,要抓住每一个锻炼的机会。

参加远足、攀岩等类型的学生社团,你就可以保证预算的情况下锻炼身体。如果你的大学没有免费健身房,不如选择校外健身房,那里通常有学生折扣。“在大学期间尽量保持健康,”玛祖卡说,“第一周每个人都会得新生流感,你要尽自己所能来打败它。”(实习记者:戴思衡 审核:吴婷)

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