9CaKrnKh7sF lx.huanqiu.comarticle研三学生经常用刀片划胳膊 这种病和天气有关/e3pmh20mi/e3pmh2176<article><section data-type="rtext"><p>春节将至，节日的气氛越来越浓，很多人都沉浸在喜悦之中，但却有一些人心理负担越来越重，烦恼、焦虑、甚至抑郁，不得不寻求心理医生的帮助。</p><p><i class="pic-con"><img src="https://ss0.baidu.com/6ONWsjip0QIZ8tyhnq/it/u=2656927605,3246201020&fm=173&app=49&f=JPEG?w=400&h=246&s=84A6FC1359526BE15044767E0300F064?imageView2/2/w/1260"/></i></p><p>记者从哈市多家医院的心理科了解到，最近一段时间前来做心理咨询的患者明显增多，较之前增加了二三成，其中，青年人成为“主力军”，占了一半以上。</p><p>心理专家指出，在岁末年初这样一个特殊时期，大部分人的情绪问题其实都能通过自我调节好，但对于一些自身无法调节的人来说，最好要及时去医院向专业医生求助，以防走向极端。</p><p><i class="pic-con"><img src="https://ss2.baidu.com/6ONYsjip0QIZ8tyhnq/it/u=2015338568,1980019289&fm=173&app=49&f=JPEG?w=493&h=360&s=BD84387A48F27098BE089CC70000E0E1?imageView2/2/w/1260"/></i></p><p>课题完不成毕业成难题</p><p>大学生心理被压垮自残减压</p><p>今年26岁的小王是哈市某高校的研三学生，当年他以优异的成绩跨专业考上研究生，但入学后他才发现，之前一门心思要学的专业其实并不适合自己，学起来十分吃力。</p><p>“想当年起早贪黑学习，考上名校研究生，成为父母亲人眼中的骄傲，但到头来却发现选错了，这种痛苦只有自己心里最清楚。”小王无奈地和医生说，其实他早在研一时就情绪不好了，对什么都没兴趣。转眼到了研三，面临毕业，但是课题研究停滞不前，论文写不完，就意味着他无法毕业。眼看快要过年了，他的压力越来越大，整晚睡不着觉，白天烦躁不安，脑子也不转了，论文一个字也憋不出来。</p><p><i class="pic-con"><img src="https://ss1.baidu.com/6ONXsjip0QIZ8tyhnq/it/u=2475401107,3300399576&fm=173&app=49&f=JPEG?w=367&h=276&s=A134CD3379DB75EB4A44C07F0300A062?imageView2/2/w/1260"/></i></p><p>好几次，他站在10多层的高楼窗口，心想也许跳下去自己就解脱了，可一想到到含辛茹苦的父母，如果他死了，父母怎么办？</p><p>死不了，那就只好折磨自己，小王找来刀片，每当轻生的念头出现时他就往自己的胳膊上划几刀，只有这样心里才好受些。</p><p><i class="pic-con"><img src="https://ss1.baidu.com/6ONXsjip0QIZ8tyhnq/it/u=3260887375,959259389&fm=173&app=49&f=JPEG?w=400&h=214&s=ED64CC4A7072223ECA1E3B3303008058?imageView2/2/w/1260"/></i></p><p>（网络配图）</p><p>近日，家人无意中发现小王手腕和身上的伤口，才意识到问题的严重性，赶紧带着他来到医院就诊。</p><p>哈工大附属市一院精神心理科张一主任告诉记者，接诊时，看到小王手腕上的伤口时，他也震惊了。经诊断，小王患上了中度抑郁，必须要接受治疗。</p><p>“最近这段时间，我们接诊了不少像小王这样的年轻人，除了普遍有焦虑情绪外，有的甚至还有中重度抑郁。”张一主任说，如今在抑郁群体中，年轻人特别是学生群体的比例呈现增高的趋势，这除了与学生本人的性格、遗传等因素有关外，也和外部环境如离开父母集体生活不适应，学习压力大、和同学关系紧张，失恋等因素有关。</p><p>为啥最近焦虑抑郁患者多？</p><p>日照少天气差压力大易患病</p><p>为什么最近焦虑抑郁患者增多呢？</p><p>张一主任表示，抑郁症的发作有明显的规律，比如，冬季、阴天、天气多变等，抑郁症就容易多发。年终岁尾这段时间正处于一年当中最冷的时候，冬季日照时间少，气温也不稳定。</p><p><i class="pic-con"><img src="https://ss2.baidu.com/6ONYsjip0QIZ8tyhnq/it/u=1799033222,2027473599&fm=173&app=49&f=JPEG?w=451&h=280&s=8042DB1410C9DAEE202C30730300F076?imageView2/2/w/1260"/></i></p><p>此外，这段时间人们工作多繁忙，琐事多，一些白领、高管、媒体从业者（小编看完一惊）等人群，由于所承受的竞争压力和精神压力大，这种压力长时间得不到排遣，时间久了也容易导致发病。</p><p>如何防治？</p><p>药物治疗配合自我调节</p><p>抑郁焦虑虽然很痛苦，让人身心备受折磨，但也没有人们想象的那么可怕，大部分人的情绪问题其实都能通过自我调节好的。</p><p>张一建议，抑郁症的患者要在医生的指导下坚持药物治疗，生活中，要学会从心理角度改变自己的性格、心态，不断给自己正面的暗示；用积极的态度面对生活；寻找适合自己的运动方式，每天锻炼身体，排解压力和不良的情绪；多看一些带有正能量的书籍，使心胸变得开阔。</p><p><i class="pic-con"><img src="https://ss0.baidu.com/6ONWsjip0QIZ8tyhnq/it/u=2531180805,1342307871&fm=173&app=49&f=JPEG?w=600&h=449&s=DBB3168EF958DECE1AFA7551030070FA?imageView2/2/w/1260"/></i></p><p>另外，高压人群要学会释放压力，给自己减压，如果连续两周以上出现睡眠障碍、惊恐焦虑、胃口不好、心慌胸闷、思考问题和处理问题的能力下降等异常时，要及时到医院精神科、心理科就诊。</p><p>看来小编也要，</p><p>好好调整下自己的心态了，</p><p>下面这张图，</p><p>就是小编现在真实的写照：</p><p><i class="pic-con"><img src="https://ss0.baidu.com/6ONWsjip0QIZ8tyhnq/it/u=902287107,3260792233&fm=173&app=49&f=JPEG?w=600&h=319&s=0AAA72235EB94DA91A69A8D20100C0A0?imageView2/2/w/1260"/></i></p></section></article>1547702760000责编：吴婷<a href="https://baijiahao.baidu.com/s?id=1622870620974111577&wfr=spider&for=pc" >中国网</a>154770276000011[]//himg2.huanqiucdn.cn/attachment2010/2019/0117/20190117012643823.{"email":"wuting@huanqiu.com","name":"吴婷"}