4347A7GcIeE lx.huanqiu.comarticle清北学霸方法论:假期良机,做好安排/e3pmh20mi/e3pt1klf4我来自清华大学新闻与传播学院,是个地道的文科生,这种“地道”并不仅仅是因为我从高中文理分科开始就选择了文科,然后大学本科和研究生阶段一直学习的也是文科专业,而是我对文科的喜爱从很小的时候就开始了,或许是从自己还不怎么认识字的年纪就听着爸爸所讲的《三国演义》故事就开始了,而后在大多数人都在追逐理科依旧坚定的选择文科,再往后走向清华,直到现在成为“上清北”的一名语文主讲。我也希望在今后能有更多的机会和大家交流关于语文学科以及其它文科学习的经验,让大家爱上语文,也为大家排忧解难。想和大家聊聊关于假期学习时间与日程安排的话题。一般来说,经历过长假期,包括从早到晚的网课模式,可能让原本总是让人期待的“放假”字眼变成了另外一种意义上的“消磨”,尤其在疫情期间,很多经历了大半个学期网课的同学回到学校后有很多不适应,比如最核心的问题就是因为没有适应网课模式而带来的学习成绩的滑坡,这其实是一个值得同学们重视的问题。如何在假期中做好劳逸结合,做好全面发展?首先,面对假期,同学们需要摆正态度,有的同学觉得,终于不用天天上学了得好好玩玩,放松一下,于是每天睡到中午起来,然后上网、打游戏,看剧看电影,熬到半夜才睡着;又或者走向另一个极端,每天穿梭于各种补习班之间,疲于应对各种作业试卷,即便是在假期,也每天处在一个高度紧张的精神状态,得不到休整和缓解。这两种情况不可取,大家也可以针对情况对号入座,如果不幸中招,那需要好好调整自己的假期模式。 其实所谓假期学习时间和日程安排问题,归根结底,是在考验一个人的自主学习能力。大家可千万别小看这种能力,大家现在可能感受不到这种能力的重要性,那是因为大家都还是中学生,几乎绝大多数时间都交给了学校,自己主导的空间并不大,由学校负责你的学习内容、计划和进度,大家别的不用管,跟着学校走就行了。但终有一天,大家要走向大学,成为一个成年人,有的同学甚至以后还要读研读博,要知道从大学开始,可就没有老师跟前跟后督促学习了,所有的一切,都是要靠自己规划,靠自己主动学习,甚至是自学。人生是一场马拉松,无论你现在比别人强一点或者是弱一点,其实都没有太大的关系,往后的日子还长,但是培养好自主学习能力,无论是对现在,还是对将来,都会有莫大的帮助。假期的时间安排,恰恰是体现一个学生自主学习能力的最好机会,要知道每年寒暑假两个大假期,因为不同学生对这段时间效率把握的不同,往往就会造成很大的分化,很多人都以为学习差距体现在平时的上课和作业当中,其实很少有同学会关注在假期的时间安排上,往往就已经奠定了新学期开始后你们之间的差距。接下来我具体谈谈如何安排好假期学习日程。给大家提供以下两种选择:第一种,根据你平时在校的学习习惯或者学校的课程安排,进行假期科目学习排列。比如,一般在早上精力好的时候,都会进行语数外主科的学习,下午再进行文综的学习,或者说把困难大、任务重的部分放在上午、放在前面完成;然后把相对比较容易的、学的比较好的部分放在后面,我知道可能有的同学习惯性的把最难的放在后面,但其实,长此以往就很容易形成拖拉的习惯,而且放在最后往往带来的可能不是对问题的解决,而是不了了之,人有畏难情绪其实很正常,但绝不能上升成为一种遇难逃避的习惯,我们做计划是为了合理分配精力,把好钢用在刀刃上。第二种,就是根据考试的要求,将自己的计划与考试安排的时间结合起来。这一点更适用于目前处在初三或者高三的学生,因为中考、高考的压力,平时也会有很多大大小小的考试,因此这个阶段更重要的是去适应考试的时间,让自己在该科考试的时间段里能够保持良好状态和考试的手感,所以在这个阶段,大家的安排应当主动去和考试时间靠拢,比如高考语文安排在上午九点,数学安排在下午三点,那大家就有意识的将自己的这两门学科的复习或者模拟自测安排在这两个时间段里,适应这个时间状态。当然,假期毕竟是假期,需要让自己得到放松,完全可以多睡一会,比如晚上适当晚睡,早上迟一点起都没问题,但是绝不能熬夜,更不能因此进入白天睡不醒,晚上不肯睡的恶性循环。午休当然也很必要,尤其是对于已经养成午休习惯的同学,不午休更会影响下午的效率,但是午休的时间不能过长,一小时之内为佳,过长了,醒来后精神恍惚不振,同样会影响下午的学习。除此之外,具体怎么安排自己的休闲时间,特别是在学习间隙的放松,接下来我也想和大家聊聊。首先,休息就是休息,学习的时候用眼,休息的时候就尽量不要用了,尤其是如果涉及到上网课的情况,网课上久了,一定需要做好休息,既是保护眼睛,也是为自己的大脑充电,比如听听音乐、广播,都没问题,但是有的同学喜欢在休息间隙刷个剧,看个综艺,坦白说并不推荐,因为这不仅是给自己的眼睛产生负担,也很容易带走大家的注意力,即使再回来继续学习,状态也很容易断掉。至于综艺啊,看剧,就在当天任务完成以后,找一个相对完整的时间再看是一个比较好的选择。当然了,玩电脑游戏真的不建议大家,既没有得到应有的休息,而且久坐所带来的身体危害也很大,更何况游戏本身容易使人上瘾,即使你在不玩的时候,心里也会惦记着,所以真的不要轻易去挑战自己自制力或是抵抗诱惑的能力。另外,具体在休息的时候听什么,作为一个语文老师,我建议大家可以听一些诸如古诗词赏析、文化常识、时事新闻等等音频,语文包括其它的文科学习其实都是遵循着日积月累的规律,利用好平时碎片化的时间,比如休息的间隙去听一到两个知识点,闭上眼睛做一个冥想和思考,在放松的同时还能够获取知识,可谓一举两得。此外,我也建议大家少看娱乐性太强的综艺,多看一些像《朗读者》、《国家宝藏》这样的文化类的综艺,也可以多看一些记录片,比如《航拍中国》、《我在故宫修文物》等等,对积累文科知识,提高文化修养,开阔自身眼界都有很好的帮助。从我个人经历来说,我另外推荐的放松活动还是户外运动。下午四五点的时候,是一天当中最适合进行运动的时间,大家走出书房,走出家门,去运动一会,出出汗,才是更好的放松方式。比如男孩子去打打篮球,女孩子出门跑会儿步都很好,运动不仅仅可以放松、解压,也是帮助大家能够有一个良好的身体状态、精神状态,能够有较好的身体抵抗力,如果你的身体素质原本就不太好,那真的希望你能把运动摆在一个相对优先的位置。运动要适度,一是要注意安全,避免受伤;更何况过度运动所带来的疲惫感也会影响到后续的学习精力,如果大家确实不喜欢或者不适合运动,那么饭后散步也是不错的方式,尤其是,这也是一个陪伴父母的好机会,和父母多沟通,尤其是在你觉得压力很大,精神焦虑的时候,一定要有可以倾诉和释放的出口,父母毫无疑问是我们的最好的交流对象。高考之后,很多同学可能就要离开家去远方上大学了,从此和父母亲人聚少离多,还是应当珍惜现在的时光多和他们在一起,多陪伴他们。以上是我给大家的一些关于假期学习和时间安排的分享,具体到每个人当然有自己习惯,大家可以先去制定出一份自己的假期日程表,然后通过一两天的尝试,根据实际反馈再做进一步完善,使之成为更加适合自己的作息安排。这个寒假或许同样不会短暂,但我们也已经不是第一次面对时那样毫无经验了,提前做好准备,规划好时间安排,度过一个充实而有意义的假期,相信冬去春来,在新学期重返校园时,到那时你一定会庆幸自己这时的准备,一定会因此颇感受益。最后我想分享一个优质的中学生学习的平台——上清北,假期努力学习做好安排的同时也要学会合理的利用平台,上清北用以一流的名师资源,对高考多年的经验积累深度剖析,帮助每一个想要在寒假弯道超车的同学提升成绩,圆梦理想的大学。(作者:戴若瑜,上清北语文主讲老师)1620629935025环球网版权作品,未经书面授权,严禁转载或镜像,违者将被追究法律责任。责编:吴婷环球网162062993502511[]
我来自清华大学新闻与传播学院,是个地道的文科生,这种“地道”并不仅仅是因为我从高中文理分科开始就选择了文科,然后大学本科和研究生阶段一直学习的也是文科专业,而是我对文科的喜爱从很小的时候就开始了,或许是从自己还不怎么认识字的年纪就听着爸爸所讲的《三国演义》故事就开始了,而后在大多数人都在追逐理科依旧坚定的选择文科,再往后走向清华,直到现在成为“上清北”的一名语文主讲。我也希望在今后能有更多的机会和大家交流关于语文学科以及其它文科学习的经验,让大家爱上语文,也为大家排忧解难。想和大家聊聊关于假期学习时间与日程安排的话题。一般来说,经历过长假期,包括从早到晚的网课模式,可能让原本总是让人期待的“放假”字眼变成了另外一种意义上的“消磨”,尤其在疫情期间,很多经历了大半个学期网课的同学回到学校后有很多不适应,比如最核心的问题就是因为没有适应网课模式而带来的学习成绩的滑坡,这其实是一个值得同学们重视的问题。如何在假期中做好劳逸结合,做好全面发展?首先,面对假期,同学们需要摆正态度,有的同学觉得,终于不用天天上学了得好好玩玩,放松一下,于是每天睡到中午起来,然后上网、打游戏,看剧看电影,熬到半夜才睡着;又或者走向另一个极端,每天穿梭于各种补习班之间,疲于应对各种作业试卷,即便是在假期,也每天处在一个高度紧张的精神状态,得不到休整和缓解。这两种情况不可取,大家也可以针对情况对号入座,如果不幸中招,那需要好好调整自己的假期模式。 其实所谓假期学习时间和日程安排问题,归根结底,是在考验一个人的自主学习能力。大家可千万别小看这种能力,大家现在可能感受不到这种能力的重要性,那是因为大家都还是中学生,几乎绝大多数时间都交给了学校,自己主导的空间并不大,由学校负责你的学习内容、计划和进度,大家别的不用管,跟着学校走就行了。但终有一天,大家要走向大学,成为一个成年人,有的同学甚至以后还要读研读博,要知道从大学开始,可就没有老师跟前跟后督促学习了,所有的一切,都是要靠自己规划,靠自己主动学习,甚至是自学。人生是一场马拉松,无论你现在比别人强一点或者是弱一点,其实都没有太大的关系,往后的日子还长,但是培养好自主学习能力,无论是对现在,还是对将来,都会有莫大的帮助。假期的时间安排,恰恰是体现一个学生自主学习能力的最好机会,要知道每年寒暑假两个大假期,因为不同学生对这段时间效率把握的不同,往往就会造成很大的分化,很多人都以为学习差距体现在平时的上课和作业当中,其实很少有同学会关注在假期的时间安排上,往往就已经奠定了新学期开始后你们之间的差距。接下来我具体谈谈如何安排好假期学习日程。给大家提供以下两种选择:第一种,根据你平时在校的学习习惯或者学校的课程安排,进行假期科目学习排列。比如,一般在早上精力好的时候,都会进行语数外主科的学习,下午再进行文综的学习,或者说把困难大、任务重的部分放在上午、放在前面完成;然后把相对比较容易的、学的比较好的部分放在后面,我知道可能有的同学习惯性的把最难的放在后面,但其实,长此以往就很容易形成拖拉的习惯,而且放在最后往往带来的可能不是对问题的解决,而是不了了之,人有畏难情绪其实很正常,但绝不能上升成为一种遇难逃避的习惯,我们做计划是为了合理分配精力,把好钢用在刀刃上。第二种,就是根据考试的要求,将自己的计划与考试安排的时间结合起来。这一点更适用于目前处在初三或者高三的学生,因为中考、高考的压力,平时也会有很多大大小小的考试,因此这个阶段更重要的是去适应考试的时间,让自己在该科考试的时间段里能够保持良好状态和考试的手感,所以在这个阶段,大家的安排应当主动去和考试时间靠拢,比如高考语文安排在上午九点,数学安排在下午三点,那大家就有意识的将自己的这两门学科的复习或者模拟自测安排在这两个时间段里,适应这个时间状态。当然,假期毕竟是假期,需要让自己得到放松,完全可以多睡一会,比如晚上适当晚睡,早上迟一点起都没问题,但是绝不能熬夜,更不能因此进入白天睡不醒,晚上不肯睡的恶性循环。午休当然也很必要,尤其是对于已经养成午休习惯的同学,不午休更会影响下午的效率,但是午休的时间不能过长,一小时之内为佳,过长了,醒来后精神恍惚不振,同样会影响下午的学习。除此之外,具体怎么安排自己的休闲时间,特别是在学习间隙的放松,接下来我也想和大家聊聊。首先,休息就是休息,学习的时候用眼,休息的时候就尽量不要用了,尤其是如果涉及到上网课的情况,网课上久了,一定需要做好休息,既是保护眼睛,也是为自己的大脑充电,比如听听音乐、广播,都没问题,但是有的同学喜欢在休息间隙刷个剧,看个综艺,坦白说并不推荐,因为这不仅是给自己的眼睛产生负担,也很容易带走大家的注意力,即使再回来继续学习,状态也很容易断掉。至于综艺啊,看剧,就在当天任务完成以后,找一个相对完整的时间再看是一个比较好的选择。当然了,玩电脑游戏真的不建议大家,既没有得到应有的休息,而且久坐所带来的身体危害也很大,更何况游戏本身容易使人上瘾,即使你在不玩的时候,心里也会惦记着,所以真的不要轻易去挑战自己自制力或是抵抗诱惑的能力。另外,具体在休息的时候听什么,作为一个语文老师,我建议大家可以听一些诸如古诗词赏析、文化常识、时事新闻等等音频,语文包括其它的文科学习其实都是遵循着日积月累的规律,利用好平时碎片化的时间,比如休息的间隙去听一到两个知识点,闭上眼睛做一个冥想和思考,在放松的同时还能够获取知识,可谓一举两得。此外,我也建议大家少看娱乐性太强的综艺,多看一些像《朗读者》、《国家宝藏》这样的文化类的综艺,也可以多看一些记录片,比如《航拍中国》、《我在故宫修文物》等等,对积累文科知识,提高文化修养,开阔自身眼界都有很好的帮助。从我个人经历来说,我另外推荐的放松活动还是户外运动。下午四五点的时候,是一天当中最适合进行运动的时间,大家走出书房,走出家门,去运动一会,出出汗,才是更好的放松方式。比如男孩子去打打篮球,女孩子出门跑会儿步都很好,运动不仅仅可以放松、解压,也是帮助大家能够有一个良好的身体状态、精神状态,能够有较好的身体抵抗力,如果你的身体素质原本就不太好,那真的希望你能把运动摆在一个相对优先的位置。运动要适度,一是要注意安全,避免受伤;更何况过度运动所带来的疲惫感也会影响到后续的学习精力,如果大家确实不喜欢或者不适合运动,那么饭后散步也是不错的方式,尤其是,这也是一个陪伴父母的好机会,和父母多沟通,尤其是在你觉得压力很大,精神焦虑的时候,一定要有可以倾诉和释放的出口,父母毫无疑问是我们的最好的交流对象。高考之后,很多同学可能就要离开家去远方上大学了,从此和父母亲人聚少离多,还是应当珍惜现在的时光多和他们在一起,多陪伴他们。以上是我给大家的一些关于假期学习和时间安排的分享,具体到每个人当然有自己习惯,大家可以先去制定出一份自己的假期日程表,然后通过一两天的尝试,根据实际反馈再做进一步完善,使之成为更加适合自己的作息安排。这个寒假或许同样不会短暂,但我们也已经不是第一次面对时那样毫无经验了,提前做好准备,规划好时间安排,度过一个充实而有意义的假期,相信冬去春来,在新学期重返校园时,到那时你一定会庆幸自己这时的准备,一定会因此颇感受益。最后我想分享一个优质的中学生学习的平台——上清北,假期努力学习做好安排的同时也要学会合理的利用平台,上清北用以一流的名师资源,对高考多年的经验积累深度剖析,帮助每一个想要在寒假弯道超车的同学提升成绩,圆梦理想的大学。(作者:戴若瑜,上清北语文主讲老师)