小学生10小时 初中生9小时 你家孩子睡够了吗

2018-01-12 09:06:00 华龙网 分享
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  不少小学生家长告诉天府早报记者,孩子放学的时间最晚不超过4点半。那放学之后到晚上睡觉前几小时的时间里,孩子们到底又做了什么呢?在家长们的回答中,“作业”这个词是其中被提到频率最高的一个词。

  不久前,某中小学人工智能教育平台发布的一份《中国中小学写作业压力报告》显示。过去3年时间,我国中小学生日均写作业时长由3.03小时降低为2.82小时。但即便如此,2017年的最新数据仍是全球水平的近3倍,或居全球第一。

  王女士的孩子今年7岁,读小学二年级,但她坦言,孩子每天的睡觉时间不足9小时。“周一和周五下午3点半放学,放学后孩子要参加英语和数学的课后辅导班。周二到周四下午4点半放学,到家后做作业、吃饭、再做作业。孩子做作业比较慢,一般要做到晚上9点左右。”而到了周末,王女士还要送孩子去学习乒乓球、架子鼓和国际象棋。言语中,能感觉到王女士对孩子的心疼和对大环境的焦灼。“一方面还在长身体,另一方面学习有很严峻,我怕她跟不上。”

  老师声音>>>

  评价结构不改变 一切都空谈

  近年来,青少年睡眠问题日益突出。数据显示,目前我国儿童青少年普遍存在不同程度的睡眠问题,且这一问题越来越严重。在全国8个城市进行的多中心横断面调查显示,我国学龄儿童睡眠不足(少于9小时)的比例为38.0%,城市儿童睡眠问题的患病率高于农村儿童,城市儿童睡眠时间不足9小时者所占比例更高。

  对于孩子作业多,睡眠时间不达标的现象,有一些质疑的声音转向了老师,认为他们因为升学率和成绩不在乎学生的感受。采访中,老师们也颇为无奈。

  黄老师在成都某初中教语文,在她看来,“作业多睡眠少并非老师情愿,作业少,训练少,成绩难提高。评价结构不改变,一切都空谈。”另一位老师表示,“我会用更艺术的教学方式来让学生少做些机械的重复,但还是会希望他们勤奋用功地拼更好成绩。”

  提醒>>>

  缺觉成绩会变差

  睡眠不足,对孩子的伤害可不小——上海交通大学医学院附属新华医院沈晓明教授曾主持“睡眠对儿童生长发育影响的研究及其应用”的项目研究工作。

  睡得少——肚子先变胖

  睡的少,哪怕不吃脂肪含量高的食品、经常运动,发胖的风险也会增高。项目组开展0-18岁儿童睡眠多中心流行病学研究发现,在矫正了食欲、遗传因素、运动等各种高危因素后,随着睡眠时间的减少,儿童肥胖的发病风险逐渐上升。对孩子直接的影响就是导致腹部脂肪的堆积,而肚子肉肉的肥胖儿童长大后更易出现慢性病。

  觉不够——记忆受损伤

  慢性睡眠不足对儿童学习记忆功能的损伤具有隐匿性。睡得少会影响儿童的神经系统功能,尤其是负责学习和记忆能力的海马神经功能,导致孩子学习和记忆能力下降。

  短时间的睡眠剥夺造成的损害还能弥补,长时间的剥夺就会对孩子的记忆功能造成影响。在学生主观嗜睡程度不增加时,会出现简单词汇记忆和算术工作记忆水平降低。这一现象是儿童特有的。也就是说,如果孩子出现背不下来单词和做数学题做得慢时,不是孩子不专心,而可能是睡得少了。

  所以,不管怎样,一定要想办法让你的孩子能有充足的睡眠,这样才能更好地学习,如果牺牲休息时间去学习,反而得不偿失。

责编:吴婷