9CaKrnJVKpb lx.huanqiu.comarticle开挂!高校学霸博士科研健身两不误/e3pmh20mi/e3pn60gah白天穿上白大褂便成仪器、试剂、文献玩转自如的科研达人,晚上脱下实验服又变身健美先生,他便是华东理工大学化学院博士二年级的蔡云松。不久前,这位双面学霸博士刚以第一作者身份在国际顶级期刊《美国化学会志》发表封面文章,还拿到了国家级健身教练证书。网友感叹到,“真是明明可以靠身材,却偏偏要靠才华”。一提起搞学术研究的大学生,在不少人的刻板印象中总是一副文弱书生的模样。但蔡云松却用这一身肌肉树立了四肢与大脑同样发达、性格阳光积极的的学霸新形象。他的人生与其说是“开挂”,不如说是一个水到渠成的过程。这个过程关乎坚持,关乎有效的时间分配。从小学开始,蔡云松就是一个体育尖子,尤其擅长短跑、跳远。学校运动会上,他一直都是大赢家。 后来升入初中、高中,学业压力渐重,周围不少同学渐渐放弃了运动的习惯。但蔡云松坚持了下来,甚至在学习最为紧张的高中时期,他迷上了踢足球,每周都要和几个小伙伴踢上好几次。从这时开始,他意识到,健身和学习,其实可以是一个协同的过程,健身能让自己的学习更加高效。蔡云松真正的健身生涯从大学开始。大一时,由于耐力和爆发力的特长,他被华理龙舟队主教练陈家云一眼相中,加入学校龙舟队。在这段时间,蔡云松的体格大有长进。大三从龙舟队退役后,蔡云松便开始泡健身房,进行系统的健身。每周坚持5次,每次90分钟。在两年时间内,蔡云松卧推成绩达到了85 kg,全身肌肉线条变得清晰起来。读研期间,蔡云松白天的生活几乎就是寝室、食堂、实验室三点一线,每天十多个小时泡在实验室,晚上回到寝室,还要对着电脑看文献,压力过大,他开始整夜失眠。幸好,还有健身。“科研极度摧残大脑!”蔡云松开玩笑。而健身像是一味补药,在健身房大汗淋漓一把,精神就像洗了个澡。六年来,健身带给蔡云松的远不止体型上的改变,更是性格品质上的磨练,和整个人气质的改变!他体会到了坚持所带来的成就感。现在,每天白天,蔡云松的大部分时间都在实验室内,但几乎每天晚上,他都会抽出2个小时,到健身房挥汗如雨。图为蔡云松生活照。突破了新手训练的瓶颈期,蔡云松现在已经学会合理调整训练计划。目前他采取胸背腿肩四天分化,每次训练由一个大肌群带一到两个小肌群,但每隔一个月会稍微改变下训练计划。除了健身房的无氧训练,蔡云松还会辅以游泳、足球等有氧运动。图为蔡云松发表的论文。目前,已经拿到了国家级健身教练证书的蔡云松,和另外两位健身爱好者成立了健身工作室,指导学校里的健身初学者,作为繁忙学业中的一味调剂。让蔡云松感到高兴的是,几年前刚健身时,学校健身房还是清一色的外国留学生,如今健身房已经被中国学生“攻占”,每天晚上都爆满,越来越多的学生认识到塑造健美阳光外形和气质的重要性。图中右一为高中时代的蔡云松。1464740280000责编:吴婷第一教育146474028000011[]//himg2.huanqiucdn.cn/attachment2010/2016/0601/20160601082012384.png
白天穿上白大褂便成仪器、试剂、文献玩转自如的科研达人,晚上脱下实验服又变身健美先生,他便是华东理工大学化学院博士二年级的蔡云松。不久前,这位双面学霸博士刚以第一作者身份在国际顶级期刊《美国化学会志》发表封面文章,还拿到了国家级健身教练证书。网友感叹到,“真是明明可以靠身材,却偏偏要靠才华”。一提起搞学术研究的大学生,在不少人的刻板印象中总是一副文弱书生的模样。但蔡云松却用这一身肌肉树立了四肢与大脑同样发达、性格阳光积极的的学霸新形象。他的人生与其说是“开挂”,不如说是一个水到渠成的过程。这个过程关乎坚持,关乎有效的时间分配。从小学开始,蔡云松就是一个体育尖子,尤其擅长短跑、跳远。学校运动会上,他一直都是大赢家。 后来升入初中、高中,学业压力渐重,周围不少同学渐渐放弃了运动的习惯。但蔡云松坚持了下来,甚至在学习最为紧张的高中时期,他迷上了踢足球,每周都要和几个小伙伴踢上好几次。从这时开始,他意识到,健身和学习,其实可以是一个协同的过程,健身能让自己的学习更加高效。蔡云松真正的健身生涯从大学开始。大一时,由于耐力和爆发力的特长,他被华理龙舟队主教练陈家云一眼相中,加入学校龙舟队。在这段时间,蔡云松的体格大有长进。大三从龙舟队退役后,蔡云松便开始泡健身房,进行系统的健身。每周坚持5次,每次90分钟。在两年时间内,蔡云松卧推成绩达到了85 kg,全身肌肉线条变得清晰起来。读研期间,蔡云松白天的生活几乎就是寝室、食堂、实验室三点一线,每天十多个小时泡在实验室,晚上回到寝室,还要对着电脑看文献,压力过大,他开始整夜失眠。幸好,还有健身。“科研极度摧残大脑!”蔡云松开玩笑。而健身像是一味补药,在健身房大汗淋漓一把,精神就像洗了个澡。六年来,健身带给蔡云松的远不止体型上的改变,更是性格品质上的磨练,和整个人气质的改变!他体会到了坚持所带来的成就感。现在,每天白天,蔡云松的大部分时间都在实验室内,但几乎每天晚上,他都会抽出2个小时,到健身房挥汗如雨。图为蔡云松生活照。突破了新手训练的瓶颈期,蔡云松现在已经学会合理调整训练计划。目前他采取胸背腿肩四天分化,每次训练由一个大肌群带一到两个小肌群,但每隔一个月会稍微改变下训练计划。除了健身房的无氧训练,蔡云松还会辅以游泳、足球等有氧运动。图为蔡云松发表的论文。目前,已经拿到了国家级健身教练证书的蔡云松,和另外两位健身爱好者成立了健身工作室,指导学校里的健身初学者,作为繁忙学业中的一味调剂。让蔡云松感到高兴的是,几年前刚健身时,学校健身房还是清一色的外国留学生,如今健身房已经被中国学生“攻占”,每天晚上都爆满,越来越多的学生认识到塑造健美阳光外形和气质的重要性。图中右一为高中时代的蔡云松。